Zapraszamy na nowe zajęcia Interwał HIIT prowadzone przez nową instruktorkę Małgosię.
Zajęcia będą odbywały się w sobotę o godz. 11.15.
Na czy polegają zajęcia Interwał HIIT?
Opierają się na maksymalnym wysiłku przy jak najmniejszych przerwach, angażują wszystkie partie mięśniowe ciała, a ćwiczenia są opracowane tak, by można je było dostosować do indywidualnych preferencji ćwiczącego (inaczej ćwiczyć będzie osoba otyła, a inaczej sportowiec pracujący nad wydolnością).
Poza tym jednym z założeń jest ciągłe przełamywanie maksymalnej bariery wydolnościowej organizmu, dzięki czemu ten stale podnosi sobie poprzeczkę.
Trening bardzo mocno podkręca metabolizm sprawiając, że kalorie spalane są nie tylko podczas treningu, lecz również długo po nim.
Idealny dla osób, które chcą zrzucić wagę oraz poprawić swoją wydolność.
Do zobaczenia na treningu!
